chiruのインスタグラム(chiru0909) - 3月5日 07時39分

今日は旦那の朝昼夜の3食と
次女(高2)と長男(中1)の分で合計5食分???
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旦那朝
ジャムバターサンド
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旦那昼
しそマヨ玉子焼き紅生姜?おにぎり
レタマヨ焼肉?おにぎり
職場に置いてあるうどんorラーメン
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旦那夜 次女長男昼
だし巻き玉子
水菜と人参の肉巻きおろしポン酢
オクラとトマトの和風和え
手作り肉団子
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子供達の?練習終わりの補給食
沖縄の炊き込みご飯
あぐーじゅーしー?おにぎり
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【時短！彩りオクラとトマトの和風和え】レシピ❗️
オクラ7〜10本
プチトマト5〜10個
酒小1 砂糖小1 (みりんでもいい)
麺つゆ大2
黒胡麻orかつお節
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①オクラはまな板の上で塩を振ってコロコロ転がし産毛を取って水洗いし、レンジで2分チン！
冷めたら3等分にする
②プチトマトはヘタを取り2等分に?
③ ①②と酒 砂糖 麺つゆ 黒胡麻を和える
完成✨
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