村上純のインスタグラム(murakami_jung) - 3月6日 14時40分

昨年末に始めた @apple_gym_tokyo さんによる、パーソナルトレーニング。

筋トレは自分にとって無縁、効果が望めるものではない、と勝手に思い込んで生きてきた私でございます。

しかし！
纐纈トレーナー @eiji_koketsu の親身なコーチングの元、有意義なトレーニングと食生活改善により、3ヶ月弱でこれだけの結果を出せました！

この期間、正直お酒を飲む日のが多かったですし、夜にお肉とかバクバク食べていましたよ！

僕のペースも守ってくださりながらのワークアウト、大変ありがたかったです！

以下が具体的な数字の変化です。

#初回体重64.95kg
#→60.2kg

#初回体脂肪率23.7%
#→17.8%

#初回ウエスト85cm
#→74cm

#AppleGYM
#アップルジム
#明日からも体と向き合って行きますよ
#ペースは落ちますがこちらにまたちょこちょこお邪魔致します

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