上野瞳のインスタグラム(hitomi.8) - 3月10日 21時13分

📢今日はOLさんやCAさんなど
普段デスクワークが多い方にもオススメな
“手を使わずに座ったままできちゃう😍！？
浮腫み改善マッサージ”をご紹介します👯🙌💓




(私的キャリアウーマンな服装が
白シャツ×タイトスカートなので
一応意識してみました←笑)



やり方はとっても簡単＼(^^)／❤️
脚を組むようなイメージで
片足のふくらはぎを
反対側の膝に押し当てながら
スライドさせるだけ☝︎


膝のお皿が良い感じにふくらはぎを
刺激し浮腫みを改善してくれます✨
(人生で一番膝のお皿が役に立った瞬間🤦‍♀️笑)
週明けから早速やってみてね❣️




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※安心して下さい、見えてませんよ←

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