下京慶子のインスタグラム(keiko_shimokyo) - 3月12日 00時05分

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季節の変わり目に寝つきが悪くなるのは、日中の環境の変化でホルモンバランスと自律神経が乱れるから。
寝る前のストレッチでしっかり身体を整えてあげたら快眠です。
おやすみなさい。

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