中村明花のインスタグラム(sayaka_nakamura3) - 3月13日 23時04分

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今日の娘ごはん??
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?鮭の出汁茶漬け
?ほうれん草のチャンプルー
?キュウリとチーズのサラダ
?みかん
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でした☺︎
ちょいと手抜き感は否めませんが?食べやすいように工夫しつつ…。
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ほうれん草を炒めただけだと食感が気になるのか食べない娘。
茹でて柔らかくしたら食べるので茹でてから最後にサッと加えて炒め合わせてチャンプルーを作りました?
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栄養的にはサッと茹でるかサッと炒めたいところなのですが…今は味に慣れて食べられるようになる事を優先しているので、長く茹でると栄養価は落ちますが徐々に硬さを調整して炒めたほうれん草も食べてくれたらいいかなと…☺︎
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にしても茹でたか炒めたかで食べるか食べないか変わるなんて子供の舌ってほんと繊細だなぁ?
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#柏にある米寿司さんから戴いた新鮮なほうれん草
#ふきのとうもありがとうございました♡
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