熊澤枝里子のインスタグラム(kumazawa_eriko) - 3月15日 13時19分
pilates 【leg pull back】
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手を床着く前に肩甲骨を下に引き下げて肩の骨頭(丸い骨部分)が上に上がってこないようにするのがポイント！
足から頭までは一直線の板のように、なるべく真っ直ぐに。
手の指をしっかりのばして、足の裏でも床を踏んで身体を支えてね👍💫✨
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2018/3/15
