みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 3月18日 17時16分

3/18のsession?
トレ後: プロテイン?
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背中の日
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ラットプルダウン
シーテッドローみたいなやつ
マット運動←
腹筋
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マット運動という、自重トレ。
これがいちばんキツイ。
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なぜなら、
自分の体重が重いからである。?笑
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遠山パーソナルトレーナーから
#ホワイトデー のお返しもらた( 灬˙▿˙灬 )
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羊羹１本キター( 灬˙▿˙灬 )ー！
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いやいや、
『摂りかたを考えなさい』という、
ある意味、修行のパターンのやつ?
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ありがとうございます！
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あとは必死にやるだけ...♡
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#やる気スイッチ ぽちっとな
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これから、病院で勉強会?
いってきます。
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