武田訓佳のインスタグラム(kunika0117) - 3月21日 13時31分
昨日ダイエット食事法やなんやと放送しておきながら、早速がっつり糖分補給している??♀️?
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#ten #イチバン #ラーメン #チャーシューから食べたら太りにくい
#正解例は #一番にチャーシュー #二番に野菜 #三番に麺 #スープは飲まない #消化に時間がかかるものから口に入れる #全体の消化時間が長くなる #血糖値の上昇を抑える
#勉強になりました #いうて全力でお礼言うてたのに #無意識にひと口目スープすすってた #スープは飲まないって教えられたのに
#食後20分運動するとほぼチャラになるらしい #これも教えてもらったのに #早速うとうとするやつ
#武田にこの食事法は合ってない
#いや合わせろ #全力で
#tenロケ頑張ります #??♀️❤️
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2018/3/21