山中美智子さんのインスタグラム写真 - (山中美智子Instagram)「今日は朝から @yestokyo でフローインというトレーニングを受けてきました🌴 マットの上でパットを滑らせるトレーニング✨ めちゃくちゃ辛いけどコアやお尻がすごく鍛えられるのと、ストレッチも出来てとってもいい👌🏽👌🏽👌🏽 これは脇腹と脇の下の余ったお肉にバシバシくる動きです😂 トレーニングしてコールドプレスで栄養補給✌🏽 明日筋肉痛すごそう。。。」3月22日 13時14分