Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 3月25日 18時14分
【冬のぜい肉対策! 回転ポーズでお腹絞り】
#冬の腰痛#避けるためにも
@eiko_yogaさん監修! ・ 【やり方】
1. 膝を立て仰向けになる
2. 手を横に着く
3. 足を上げていく
4. 横に倒していく
Point 目線は反対
Point 腰が浮かないよう注意
5. 10回やってみよう
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2018/3/25