越馬千春のインスタグラム(chiharukoshiba) - 3月30日 19時35分

.
.
先日仲良し👩‍👩‍👧 ゆきちゃん、里奈ちゃんと
#料理教室 (@kanaeikenouchi )
へ行ってきました♡😊
.
🍽今回のmenu🍽
＊桜エビと菜の花の混ぜご飯
～低糖マンナンライスを使って～
＊ジップロック内で仕上げる簡単ブリ照り
＊出汁巻き風蒸し玉子
＊本格タンドリーチキン
＊紫キャベツのマリネ
＊菜の花の辛子和え
.
.
今回はヘルシーで、
時短で作れるものやお弁当にもオススメの
作り置きレシピを習いました🍽✨
.
.
基本料理は我流でパパッと
作ってしまいますが😂💦笑
出汁の取り方や調味料のことなど✨
料理の基本的なこともしっかり教えて頂けるので
すっごく参考になります♡🍽
.
来月も必ず行かないと✨
金曜日充実したアフター7でした🌸✨👩‍👩‍👧
.
#dinner #instafood #ご飯 #手料理
#料理教室 #料理 #クッキング #cook #cooking #和食 #作り置きレシピ #時短レシピ #簡単レシピ #春 #spring

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する