プラスマイナスゼロのインスタグラム(plusminuszero_official) - 4月3日 18時01分

【クッキングミキサーB010｜ブルーベリーチーズスムージー】
ベリー類は、美容に効果がある栄養素がたっぷり。
ビタミンCはコラーゲンの生成を助け、ハリのある肌を保つだけでなく、シミやソバカスの原因となるメラニンの生成を防ぎ、美白の効果が期待できます。
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アントシアニンは眼精疲労回復や生活習慣病の改善などに効果的です。
材料(1人分)／153kcal
冷凍ブルーベリー 50g
冷凍イチゴ 50g
カッテージチーズ 大さじ２
牛乳 カップ1/2
バニラアイス 大さじ１
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作り方
①全ての材料を約30秒ミキサーにかける。
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