黛英里佳のインスタグラム(erikamayuzumi_official) - 4月7日 17時50分

昨日、一昨日と走れなかったので今日はがんばってランニング✨
私の場合有酸素運動をかなり取り入れないとなかなか絞れません?
でも身体が疲れてしまって8.5kmくらいしか走れませんでした。
目指せ10km?✨
ごはんは
鶏胸肉と豆腐のハンバーグきのこあんかけ
水菜とスプラウトとにんじんのサラダ
卵とキャベツのお味噌汁
納豆ごはん！

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