今井美穂さんのインスタグラム写真 - (今井美穂Instagram)「よもぎ蒸しで汗だくからの久々のジムで汗だく〜💕 久々なのに筋トレ負荷かけて頑張っちゃってヘロヘロ。ラストのホットスタジオのメニューでコアトレーニング&ストレッチを45分受けてこれまた尋常じゃない程汗だく(笑) やっぱり体動かすのって超気持ち良い！✨ 筋肉の動きや血流、呼吸を意識して身体の中のめぐりを感じるのが私はやっぱり好きです😊 ダイエット目的で頑張ると疲れちゃうからそのくらいでゆる〜く続ける方が向いてるみたい。ちょっと気分が落ちてしまったり、イライラしたりすることもあるけどやっぱりこうして身体を動かして自分と向き合う時間を作るとスッキリしますね😊 追い込んだ後のプロテインは美味しいですね(笑)からのファミレスでステーキ食べました。筋肉が喜んでる気がします(笑) 旦那さまがお出かけしていたので寂しいですがお一人様満喫して充実した夜でした✌️ お家でダラダラするか迷ったけどやっぱり選択は正しかったと自分を褒めたいと思います(笑) #久々のジム #運動苦手だけど身体動かすのは好き #ワークアウトっていうとカッコイイよね #平日夜のジムの混み具合すごい #リフレッシュ出来ました #タンパク質摂取 #お一人様ファミレスで #たくましくなったな私」4月11日 23時24分