Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリのインスタグラム(fystalab) - 4月21日 22時06分

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【寝起きスッキリ】
朝やるイメージのヨガですが、実は夜にやることで快眠効果がアップするんだとか??
寝る前にヨガをやるときは、2時間ほど前までに食事を済ませておきましょう??
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ぐっすり眠ってスッキリ起きよう！
#ナイトヨガ #ベッドヨガ #快眠効果

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