かごバッグの中。マコは荷物多い人だからいっぱい入るのがすきです。小さなカバンとかは苦手?(笑) このかごバッグはいっぱい入るし長財布もよゆーー！合わせやすいからおすすめ?? . 最近ダイエット始めたとか言って住んでるところにやっと来たスタバに行って、甘いから塩辛のを求めてマックのポテト食べてしまいました(笑) . でも、3日で0.5kg減ってる? 10日前くらいから飲んでる B.B.Bは最近トレーナーで有名なあやさんプロデュースのやつ? 美容にいいものも入ってて、痩せやすくなる成分でダイエットのサポートに?? ブルーベリー風味でおいしい♡♡ これはちょっと高いけど、ネットで見つけたダイエットサポートっぽいのはたまに見つけては試してます? この子ははカバンにも持ちやすい♡ 最近気になってる、スムージーに置き換えるやつもあるからやってみようか考え中です(笑) ほんとにお昼とかそれで満たされるのか興味ある??? . 間食も身体にいいもの食べて、豆腐とトマトも食べて常に腹筋力を入れて意識も続けてるよー！ . ストーリーに載せた時にたくさんDM来てて、1番多かったのはどんなの食べてますか？って質問で、朝は小さいパンかクッキー1つとか、お昼はおにぎり１個と春雨スープとかコンビニのカップのスープ系！夜ご飯は栄養考えつつ、普通にガッツリ食べます?? だけど、豆腐とサラダから食べてお腹満たしてからおかずに手を付けるようにしたり、よく噛んで、ゆっくり食べて満腹感を高めながら？食べてます✨ 太らないように常にしてるのは朝昼を軽くするゆっくり食べるとかそのくらいです? たまに女の子の現象で食欲すんごい増したりするけどその時はもう身を任せてたくさん食べる。(笑) 我慢してイライラするのが嫌だから? また頑張ればいいやって感じでやってます?? 夏来るしだし、常に腹筋は続けてウエスト絞ろうかなー！メッセージで、私も頑張ります!!ってたくさんの方が言って下さって、まこも無理ない程度に頑張ろ！って思いました！嬉しかった?? ありがとうございます??? みんな夏に向けてがんばろーねー??‍♀️?? 【追記】まこは夜型だし、朝ご飯食べれない人だから夜ガッツリですが、人それぞれ生活リズムにあった方法が無理なく続くと思います?‍♀️?‍♀️?‍♀️?‍♀️ . . #カバンの中身#コスメ#iPhoneケース#pr#トリプルビー#BBB#アヤトレ#財布#ダイエット#リップ#ディオール#かごバッグ#トリーバーチ

m.a.c.o.zさん(@m.a.c.o.z)が投稿した動画 - 2018/04/30 19:46:20