久々に全国周ります✨✈️ ｰ今回は、 #大人のボディメーキングカレッジ！ｰ本家の丸の内クラスのように6回シリーズでの提供は難しいため、そのエッセンスを取り入れた凝縮バージョンとしております。ｰ変わりたいのに変わらない? ｰそもそも、何をどう始めればいいか？などとお悩みの方は是非一度いらしてください。ｰよく初心者でも大丈夫ですか？とご質問いただきますが、初心者の方も大歓迎です。ｰ少しでも多くの方にお会いできたら嬉しいです。ｰ #読むボディメーキングだけでは伝えきれなかったことも、講義や実技を通して、楽しみながらお伝えできたらと思っています✨ 開催地は、 ☆金沢☆名古屋☆福岡☆熊本☆大阪☆神戸☆ ｰ詳細は以下に続きますのでご確認を！? ※お申し込み、お問い合わせは [email protected] こちらにお願いします✉ ｰ ■クラス内容■ 【第一部】 ①『ボディメーキングの概念とルールを学ぶ』第一部の前半60分間は、まずは動く前に学んでおくべき、ボディメーキングの概念と体作りのルールを学んでいきます。主な講義内容は下記の通りです。・ボディメーキングの概念・人間の美的認知ルール・カラダの構造のルール・カラダを進化させるルール・カタチ作りのルールｰ ②『正しい下半身トレーニング実践編』第一部の後半60分間の実技では、お尻を含めた下半身編トレーニングを行っていきます。ただスクワットをすれば良い脚、良いお尻になるわけではありません。何となく、闇雲にスクワットをしていませんか？脚の形は股関節、脚の動かし方で、全く違った変化をします。特に脚は様々な筋肉が色々な動き方をするので、きちんと形作りたいポイントにアプローチして、【狙う】ワークアウトを可能にしていくクラスとなっています。ｰｰ【第二部】『ボディメーキングにおける食事のルールを学ぶ』第二部の前半60分は、ボディメーキングを成功させる為の食事のルールについて学んでいきます。ボディメーキングの成功は、正しい食事の支えがあってこそ初めて実現するもの。〇〇だけ食べる、〇〇だけ抜くという食事で道に迷いがちな日々迷っていませんか？きちんと食べて美しくなる方法は存在します。学べば食事も怖くない！講義内容は下記の通りです。・ボディメーキングにおける食事のルール・各栄養素の役割・食品の選び方と食事の量・食事のタイミング　ｰ『正しい上半身トレーニング実践編』第二部の後半60分間の実技は上半身をメインにトレーニングを行っていきます。全身にくびれあり！腹筋だけでなく、上半身の様々なパーツにスポットライトを当てて基本的なトレーニング動作を学び、実践していきます。体の構造を解剖学的に捉えると、もっとボディメーキングは楽しくなります！ｰ神戸クラスに関しまして、リピートしていただいている生徒さんが多くいらっしゃいますため、他クラスと比較しまして、若干アドバンスクラスになることをご了承くださいませ。もちろん、初めてご参加いただく方もご受講可能です。ｰ ■クラス料金■ 各クラス8,000円両クラス割引合計15,000円ｰ ※事前にお申し込みの場合のみ、適応させていただきます。 ■お申し込みは ✉ [email protected]✉ こちらまで、･お名前･ご連絡先･ご希望地･ご希望クラスを明記の上送信願います！なお、 48時間以内に返信が無い場合はお手数ですが再送をお願いします！

etsuko313さん(@etsuko313)が投稿した動画 - 2018/05/02 20:43:55