Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリのインスタグラム(fystalab) - 5月5日 19時03分
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【チェックしてみて!】
食物繊維をたくさん摂っているのに、なかなかお通じがよくならない?
もしかして、便秘を悪化させる行動をしちゃってるかも!
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①トイレにいくのを我慢する
②長時間便座に座る
③食事の量を減らす
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もう一度、見直してみよう?
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2018/5/5