ヨガジャーナルオンラインのインスタグラム(yogajournalonline) - 5月8日 13時04分

先日ご紹介した#ねじった横に伸ばすポーズ　の初心者向けバージョンをご紹介いたします?✨✨
脇腹が収縮されていることを意識しながら体幹をしっかり使い、全身の疲れを回復させましょう‼️
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「このポーズができるようになりたい！」などのリクエストや、動画で見たいポーズがあればぜひコメントしてくださいね★☆
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