chiruのインスタグラム(chiru0909) - 5月29日 10時29分

今日は次女(高3)と長男(中2)の2人分だけど次女のは写真撮る時間なく出来上がてすぐ持っていかれた?
?朝練だから早いのよ??
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だし巻き玉子
カレイの唐揚げ中華あんかけ
焼肉
花ハム
プチトマト
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『カレイの唐揚げ中華あんかけ』
カレイ
新玉(玉ねぎ)
人参
ピーマン
塩胡椒
片栗粉
ごま油
水
中華だし
醤油
① カレイを適当な大きさにカットして塩胡椒して片栗粉をまぶす
② ①を中火で揚げる
③ 揚げてる間に玉ねぎ人参ピーマンを細切りにし フライパンにごま油を入れて塩胡椒で炒める。
④ ③に火が通れば水 中華だし 醤油を入れ味を見て水溶き片栗粉でとろみを付けて最後に ごま油で香りつけをしたら出来上がり
⑤ ②で揚げたカレイに④をかければ完成✨
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写真3枚目のお弁当の残りの『カレイの唐揚げ中華あんかけ』は旦那くんの今日の昼ごはんの1品になるんです??
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