島野ミキのインスタグラム(miki_shimano) - 6月4日 07時43分

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@hu.revo
#パーソナルトレーニング 始めてみました！！！
自分でもジム行ってるけど
やっぱりなかなか筋肉がつかず(＞＜)
トレーナーに自分が筋肉つけたいとことか食事の事について
いろいろ聞いてすごく勉強になった✊
私は今回はお尻と内股、腰回りメインの
トレーニングをしたんだけど
トレーニングやった次の日、
ちゃんとやった場所が#筋肉痛 になっていて
的確すぎてビックリした。
正直トレーニングはけっこうキツイけど
今までの自分がやっていた筋トレがいかに甘かったのか
思い知らされましたwww
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