広瀬未花のインスタグラム(micahirose) - 6月4日 18時45分

只今発売中の ヨガジャーナルのWellnessBeautyの企画ページに出演させてもらってます(^ ^)
【 @ヨガジャーナル日本版 】

お家で簡単にできるヨガのポーズと、トレーニングをいくつかご紹介してます(^ ^)
みてみてね❤️
心と身体は正直。
結局のところ普段の食事と運動量のバランスによってボディラインは形成されていくものですね。シンプル。
日々意識的に少しずつ、不摂生を改善したりトレーニングしたりの地道な積み重ねによって結果がでるものだと痛感する日々です。
それから自分の“思考と身体の癖を知る”
これもとても大事。
理想の身体に近づけるためには思考から変えて、行動していく必要がありますね。

ここ最近は、理想的なペースでトレーニングできているので、一気に頑張り過ぎず、長期的に続けられるよう楽しみたいと思います(^ ^) と言いつつ、毎回全力で頑張りすぎちゃう広瀬でした！

私の大好きなナチュラグラッセもご紹介してますよぉ〜♪( @ナチュラグラッセ【公式】 )

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