小松彩夏のインスタグラム(official_ayaka_502) - 6月8日 20時27分

RIZAP DAY★
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今日はいつもより負荷をかけて追い込んでみました！！笑
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明日は筋肉痛でしょう。笑
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デッドリフト 15×2
レッグカール 15×2
レッグエクステンション 15×2
チェストプレス 15×2
アブドミナルクランチ 15×2
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膝つきプッシュアップ 15×2
脚上げ腹筋 15×2
横腹復帰 15×2
お尻あげ 30×2
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そしてトレーニングの後のご飯はモアサラダにて。トッピングにゆで卵とささみを追加。
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昨日はラーメンを食べたのでサラダで調整。笑
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相変わらずチョップドサラダ好きです...♡
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