Ethan 佑太 Schellinのインスタグラム(ethan_yuta_fitness) - 6月11日 19時53分

左の写真と右の写真の違いはなんでしょう？
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全ての部位に当てはまりますがこの場合腕を鍛えるといってもいつも同じ動きでやるのではなく、違う持ち方や動きを入れることによって全体的に腕を鍛えることができます。
写真をよーくみたら筋肉の形が違うと思います。左の写真は二頭筋の長頭(外側)右は短頭(内側、この写真だと少し肘が後ろ気味だから長頭にも入ってるけど?)を狙ってます。トレーニングをしているときにその種目の目的があやふやでやると伝達が微妙になり成長が遅くなります。なので目的をしっかりもち考えながらトレーニングしましょう?? #onlinetraining #gym #training #hapa #workout #training #armday #オンライントレーニング #筋トレ #筋肉 #ハーフ #腕トレ

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