Mart（マート）編集部のインスタグラム(mart.magazine) - 6月12日 11時32分

【食べてきれいにダイエット！】
太ると思われがちなグラノーラも、量をを守って食べればダイエットに必須な腸内環境を整えてくれるんです。守るべき量は、1食あたり両手のひら1杯分・約50gだそう。お茶漬けにしたり、サラダにかけたり、アサイーと一緒に食べたり……。いろんな食べ方でとり入れていきましょう！ [おいしく楽しく健康的な情報はプロフィール欄のmc.mart-magazine.com/もチェック]#mart #martmag #マート #グラノーラ #ダイエット #スーパーフード #お茶 #ヘルシー #痩せる #玄米

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