大塚良子のインスタグラム(ryokokonami) - 6月12日 21時06分

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先日、出産に向けてNYママに紹介してもらった
日本人ドゥーラの方と会いしました?
私がお願いしようと思ってるのは出産ドゥーラ。
#BirthDoula
日本ではあまり聞き慣れないけど出産までに何度か打合せをしどんな出産にしたいかを話し合い、陣痛から分娩まで付き添ってくれて不安や痛みを和らげるお手伝いをしてくれます。先ずは昨日作った#バースプラン （私が通ってるNYUはテンプレートに記入）のアイデアや陣痛に対する環境作りのこと（音楽、アロマ、マッサージ、ポジション、イメージ、呼吸法など）、赤ちゃんをお産に最適な位置にするための運動、アメリカ病院出産の一般的な流れの説明。TENS Unit、Peanuts Ball、Rebozo、アキュプレッシャー（陣痛促進、緩和のつぼ押し）エッセンシャルオイルなどの説明などなど妊婦に寄り添って様々なケアをしてくれる専門の方。初めての出産、そして海外ということもあって心配事があったときにすぐ相談できる専門的な方がいてくれるのはとても心強いです。
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写真は昨日の検診後にふらっと入ってみた #LadyM
ミルクレープ美味しかった〜。 #マタニティライフ #プレママ #海外生活
#ニューヨーク
#pregnancy #pregnancydiary #birthplan
#nyc #nyulangone #doula
#nyc_cafe_from_ryoko

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