来夏のインスタグラム(rairairaika) - 6月12日 23時01分

???
私がサップヨガで好きなポーズ?‍♀️
#片足を上げた下向きの犬のポーズ _
"人"っていう字にみえるように、
自分をしっかりいろんな方向で支えてます??
肩甲骨からぐっと海を押すように
それでいて首肩はリラックス、お腹と背中を中心に意識して、

いつも大地を踏みしめ頑張ってくれている足裏を太陽に向け、

股関節をのびのびひらいて、海と空を逆転させて見る景色は、
なんともここでしか味わえないのです?
またボードの上で不安定な状態で行うことで
しっかりとコアに働いて、また陸とは違うアライメントも、
毎回コンディションがダイレクトに感じれるのです?
と同時に今回の奄美大島の旅、
本当に人と人が支えあってることを沢山感じれて
感謝でいっぱいです??
#奄美大島 #amamiisland
#ばしゃやま村
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#日本サップヨガ協会アンバサダー #来夏 #raika
#エカパダアドムカスヴァナーサナ
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