白石明美のインスタグラム(abyakemi) - 6月14日 15時07分

#aby_akemi #bodymake

@estretch.gym に行ってきた🔥🔥
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ストレッチしてもらってやっぱり前腿がはってる事言われたし、
筋膜リリースちゃんと家で習慣づける💪🏾のと内腿の筋力の無さ
改めて今日トレーニング中に実感して、ショック受けたから
頑張って筋力つけて内腿スッキリさせたい！！😭 .
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コントロールが上手くできひん私に食生活のアドバイスも
貰ったから食べ物のチョイスをしっかりできるようにしていく ✌🏽
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#diet #training #gym #estrech代官山
#ダイエット #パーソナルトレーニング #むちむちボディ

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