歩りえこのインスタグラム(riekoayumi) - 6月26日 19時40分

＊吉本坂最終審査に向けてのダイエット〜1日目〜
目標まで4キロ・4%減
初日なので体重体脂肪の数値前日比0
朝:スイカ6分の1
昼:ほうれん草のお浸し、炒り卵野菜和え、ハンバーグひと口
夕:豆腐、豚肉ピカタ、かぼちゃスープ
夜食用:鶏むね肉
運動:筋トレ30分
ひと言メモ:増減を見て食事運動調整します
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