湯浅幸大のインスタグラム(kingyuasa) - 7月7日 13時27分

Arm day??? 腕トレはハイレップでコントロール重視派！
また二頭、三頭のスーパーセットでやるのが気に入ってます。

締めはやっぱり @fatgripz で二頭をアイソレートして！

逆に三頭はコンパウンドで少し重量をかけます！

続きはYouTubeに更新します！

#armday #arms #workout #workoutlife #eatclean #teamlan #training #trainhard #instafitness #physique #diet #abs #gohardorgohome #bodybuilding #noresttobethebest #mensphysique #腕トレ #筋トレ #トレーニング #ワークアウト #ワークアウトライフ #ダイエット #減量 #メンズフィジーク #ユーチューブ #YouTube

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する