Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリのインスタグラム(fystalab) - 7月10日 21時37分

+
【手当たり次第やってない？】
ヨガ、といってもその中にはいろいろな種類のヨガがあります❣️
似たような動きに見えても、その効果や目的などはさまざまなんです✨
+
今回は目的別にみるヨガの種類をご紹介します?
+
◆ダイエット目的：ヴィンヤサヨガ
→運動量が多く、体の引き締めに効果的
◆トレーニング目的：パワーヨガ
→筋トレと瞑想を繰り返すのでメリハリのあるからだにしたい方におすすめ
◆健康目的：ハタヨガ
→アーサナの基本を学ぶことができるのでヨガの初心者さんにもおすすめ
+
自分に合ったヨガスタイルを見つけよう?
#ヨガレッスン #ヨガウェア #ヨガポーズ #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #ヨガライフ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する