藤森香衣のインスタグラム(kaefujimori) - 7月12日 13時59分

薄着になってきたので、よく
「食事制限をしてますか？」と聞かれます。
モデルの友達と、みんなで話すのですが、みんなが口を揃えて言うのは、
「私たち、なんでも食べるよね？」ということ。
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ただ、共通しているのは
「何を食べたか」
「(外食などで)何を食べるか」
を把握し、【数日間で食べる量と内容を調節している】こと。
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体重計に左右されるのではなく、見た目のバランスで 食べる量と中身を変えてるんです。
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モデルが何が違うかというと、【野菜をよく食べる】。
お肉もご飯も大好きですが、これもバランス良く…が、長年で、クセになっています。
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1日に何回か外でお茶する時は、【温かい飲み物】を頼みます。
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あと、【適度な運動をしないと痩せない】です。
食事制限だけで、ベストな状態にすぐ戻るのって、25才ぐらいまでだった気がする。(実体験。)
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