MAMA DAYS -ママデイズ- 公式Instagramのインスタグラム(tomonite_official) - 7月17日 15時52分

夜泣き、寝ぐずり、早朝起き…赤ちゃんたちの睡眠トラブルに悩まされていませんか？
「なにがいけないの？」と日々悩まれている方も多いはず…。 自身の経験や科学的に裏付けられる“ねんねトラブル”解決法を、子ども睡眠コンサルタントの愛波さんに伺いました！
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【ねんね解決第3弾 安眠に繋がる“睡眠の土台”とは？】
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「子どもの睡眠コンサルタント国際認定資格」を日本で初めて取得した愛波文さんも、“ねんねトラブル”に悩まされていたママのひとりでした。
自身の経験や科学的に裏付けられる“ねんねトラブル”解決法を、愛波さんに伺いました！
シリーズ第3弾は赤ちゃんの睡眠トラブル改善に必要な「睡眠の土台」について教えてもらいました。 「睡眠環境」、「ルーティン」、「幸福度」……これらはどういうものなのか？ねんねトレーニングの前に絶対に知っておきたい“土台”を教えてもらいましょう！
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愛波文さんの著書「ママと赤ちゃんのぐっすり本」（講談社）は現在発売中。
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愛波文さんのページ
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