m.a.c.o.zのインスタグラム(m.a.c.o.z) - 7月19日 19時41分

ぐりーんブラウス
ドットに緑って
なかなか無いよね？
一目惚れ〜♡♡♡
この日は上下 @gogosing_jp 💕
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トップス: @gogosing_jp
デニム: @gogosing_jp Ｓサイズ
かばん: @editsheen_store
キャップ: @agnesb_officiel .
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全然関係ない話しますね(笑)
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最近(三日前から)またダイエット始めました。
・ウエストを前に戻す！
・腹筋の線を作る！
ダイエットと言うより、ボディーメイク🙆‍♀️
ダボッとしたのを着るから
ウエストなんて分からないから。とか
言って、だいぶたぽたぽなりました。
スーツをスキッと着たいから
頑張ろう。あと姿勢も良く！
夏バテしたくないからと思って
お昼に頑張ってムリして
たくさん食べて夜を減らしたら
授業中眠くて、午後キツいし。。。😣
まこはやっぱり夜にちゃんと
栄誉のあるものを無理ない程度で
食べようって思いました🙇‍♀️
今日はお昼、普通の量に戻して、
栄誉ドリンク飲んで、やっぱり
体調がすごくいい！！
授業中も眠くならない！😳
朝にしっかり、夜少なめがいいって言うけど
ほんとに続けられて無理ないのが
1番だなって思った、、、。
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今はお風呂入る前に
①腹筋のメニュー2つ
②ヒップアップ
③コンブチャ飲む
④汗をお風呂でスッキリ
これをやるのが楽しくて
夜も比較的すやぁっと寝れる♡
最近まで眠れなかった。
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コンブチャはこの前ストーリー
載せたやつです♡
まぁまぁ美味しいです♡
結果も体重に変化出てきてる、、、♡
お腹も引き締まってきた、、、♡
結果は1週間やって
とりあえず載せます🤤✨
まだ3日目だけど、けっこう好き。
筋トレのメニューは
とりあえず1週間やって
マコに効果あったら載せようかな！
ネットで見つけたヤツを
回数増やしてやってる！
20回とかなのに、けっこうキツくて
時間もかからない！↩︎重要♡
すぐ終わるから
背筋メニューも増やそうか検討中。
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