福田洋のインスタグラム(trans_am_hiroshi) - 7月23日 06時17分

インドではエーカーダシーと言って、満月、新月のそれぞれ11日目に断食すると言う習慣があるそうです。
人間は空腹の間のみ、完全に研ぎ澄まされた状態になることが出来ます。
尚、半断食の場合は野菜、果実、ナッツの摂取はOKにしてます。
皆さんも、土日で酷使した臓器を断食で休ませてみてはいかがでしょうか？
きっと今までになく、シャキッとした月曜日を過ごせるはずです。

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