倉中るなのインスタグラム(runa_kuranaka) - 7月24日 21時25分

#ダイエットインストラクター
の資格を取りました?
健康的に綺麗に痩せたいな
と思ったのが1年半くらい前。
ただ、ダイエットも運動も
今まで一度もした事がなくて
知識ゼロからのスタート!!!
初めはパーソナルの先生から
運動の仕方とか教えてもらっていて
ただ2.3キロ落としたいなくらいの
思いで運動してたんだけど、
やればやるほど、色んな情報が入ってきて…?
1番自分に合う生活習慣を
試してみよう！と試行錯誤しているうちに
食事も運動の勉強も楽しくなってきて、
資格はその延長でとってみた、という感じです✌︎
今は、三食きちんと食べてよく寝てよく動く！
そしてよく笑う?のが1番いいってことがわかった、!
#nike#wear#workout#running#夜ラン

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