仁香のインスタグラム(nica77official) - 7月25日 16時34分

最近のマイブーム、筋膜はがしに行ってみました☺️?
筋膜をはがして柔らかくしてリンパの流れをよくして骨格も矯正してくれて、エクササイズまで伝授してくれたよ???
お腹とお尻だけそろそろエクササイズしたいと思っていたからいいこと教わった！
私やみくもにトレーニングしたりカラダがきちんと整ってないのにその上から筋トレはすごく危険だと思っているの。今日そのお話したら一緒のご意見だったので信頼できました?早速私に合ったお家でできる簡単エクササイズしてみよう?‍♀️
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