にしおかすみこのインスタグラム(nishioka_sumiko) - 7月27日 10時36分

5キロジョグ+5キロダッシュ+5キロジョグ＝15キロの練習。5キロダッシュのタイム20分10秒。 久々のポイント練。
#台風が来れば#どうせ走らない#今やっとくかと#昨晩#踏ん張った
引っ張ってくれる友人が「何分狙いますか？」と。「19分台、やる気はあるよ。でも久しぶりすぎて筋力の低下も著しい」と先に言い訳したら、「筋力もともとないから大丈夫です」と。。ラストはウェェェってなるくらい頑張ったが10秒こぼれた。。
現状の精一杯。
#出し切った#満足✨✨?✨

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