上野瞳のインスタグラム(hitomi.8) - 7月28日 22時39分

久々の #ひぃエット 動画???




ひたすら腕を走るときみたいに動かすだけ?←
え、これが #筋トレ なの？
って思うかもしれないけど(笑)
実はこれだけでも十分 #二の腕 の
#エクササイズ になるみたい?‍♀️ 

☝️ポイントは腕を引くとき！
上腕三頭筋に負荷がかかっていることを
確認しながらやってみて❤️




#スポーツ 後の身体のケアには
#NEW非変性2型コラーゲン を✨

?NEW非変性2型コラーゲンとは？？？
→軟骨を構成する主成分の事で
関節のスムーズな動きに良いんだって◎
丈夫な体をキープする為に使うよ?‍♀️
摂取すると分解せずにダイレクトに身体へ吸収
してくれるから効率よく成分が摂れるの?‍♀️
1日2カプセルで良いから継続もしやすいです☺️ 


 

#ココカラダ #ココカラダのある生活
#運動 #サプリ #サプリメント
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