武智志穂のインスタグラム(shiho_takechi) - 7月31日 18時40分

久しぶりの自宅でできるトレーニング動画🏋🏻‍♀️
二の腕の引き締めにオススメ！
まずは10回×2セットから試してみてください。
ちなみに、持っているダンベルの重さは3kgです🥌
地味に見えますが、だいぶ辛いです😂
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