いとうまゆさんのインスタグラム写真 - (いとうまゆInstagram)「出張中のホテルでもバナナ納豆は可能💖😍笑・納豆の組み合わせとは特に関係ないけど、京都なので生湯葉も堪能できました。😍💖 ・ #菌勉レポ・通称「痩せ菌」と呼ばれるバクテロイデス✨ ・このバクテロイデスの仲間で、BMIが低い人の腸に多く見つかる「クリステンセネラセエ」(なんだか素敵な名前w) ・沢山自分の腸にいたらいいなあ！！💖✨😍 と思いますよね✨ ・では、クリステンセネラセエの好物は何か？？・高食物繊維、低脂肪、低糖質な食事だそうです😱💖 ・そりゃそうだよね。。😅💖 ・体質改善に魔法のような近道はないですね。😍💦💖 ・でも腸内環境を整えるのは、根本なので菌活や運動(運動もかなり腸内環境に影響します)は最短の道と思います😍✨ ・寝不足と忙しさで疲れてくると(腸内環境が乱れてくると)カップラーメンが食べたくなったりして、久しぶりに遅い時間だったのに食べたら次の日の身体のだるさが半端なかったです。㊙️😱笑・なんだか疲れを感じて納豆が重く感じる時は具無しでもお味噌汁だけ飲んでから、何を食べるか身体に聞いても良いかもしれませんね💖 ・最後まで読んでいただいてありがとうございます🙏💖😍✨ ・ #腸内フローラ部 #菌活 #菌トレ #菌勉 #菌トレおねえさん #腸活 #まずは腸内細菌を増やそう #シンバイオティクス #菌活ダイエット #痩せ菌 #美肌 #ダイエット #お通じアップ #便秘 #便秘改善 #とにかく納豆生活 #バナナ #青みバナナ #食物繊維の代わりになる #難消化性でんぷんが沢山💖」8月7日 10時37分