竹仲絵里のインスタグラム(eri_takenaka) - 8月10日 10時35分

昨日のヨガは
史上最高の発汗量でした?

身体中の水分を入れ替えた感じ

週二回はホットヨガに通うようになり

代謝も良くなり
自律神経も整ってきて

以前ならハードな日々が続くと
ダウンしていたところを

何とかやれてるのは
このお陰かも。

あまりにストイックなスポーツは苦手なので。。 じわじわ来るホットヨガは
わたしに合ってるみたい

サウナでストレッチしてるイメージかしら

頑張って続けよう。

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