amiのインスタグラム(amikuma1219) - 8月10日 13時45分

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I made vegetable #Bento
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#ヘルシーおかず 作りました?
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"じゃがいもと彩り野菜と
お肉のグリル"です?
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今回は #FiNCアンバサダー として
参加している #味の素 さんの企画で
#シェア弁 を意識して作ってみたんです☺
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シェア弁「さあにぎやかにいただく」
とは3枚目にあるように、主食に
プラスで10の食品群を楽しく食卓に
取り入れる取り組みです❤
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私はお芋の「い」担当なので、
お芋とお野菜とお肉を使って素材の
お味を出せるグリル料理を作って
みましたよ❤︎
たんぱく質は豚肉とサラダ豆?
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1人で10食品群をお弁当に入れる
ことは大変ですが、みんなで
持ち寄ればあっという間☺❤
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レシピはこちら?‍♀
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〜材料〜
・じゃがいも…小6個
・ズッキーニ…1本
・にんじん…1/2本
・れんこん…1/2つ
・パプリカ…1/2つ
・サラダ豆（水煮）…少々
・豚肉…50g
・にんにくすりおろし……1片
・塩・こしょう…少々
・バジル（乾燥）…適量
・オリーブオイル…大さじ1
・お好きなハーブ…適量
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1.野菜、お肉は食べやすい大きさに切る。
2.にんにくすりおろし、塩・こしょう、バジル、オリーブオイルを混ぜて合わせソースを作る。
3.オーブンを180度に予熱する。
4.耐熱皿に、1で切った野菜とお肉を入れ、上から2のソースをかける。
5.オーブンに入れ30分ほど焼く。
器に盛り付け、ハーブをのせて完成。
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皆さんも #さあにぎやかにいただく
でシェア弁を作ってみてくださいね♡
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みんなで持ち寄って楽しい
時間を過ごしましょ❤
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ご馳走様でした☺?
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#シェア弁アンバサダー#10の食品群#花のある幸せごはん#テーブルコーディネート#テーブルコーデ#お弁当#弁当#野菜料理#新鮮野菜#和食#日本食#ヘルシー#ヘルシー料理#野菜好き#ダイエットメニュー#野菜好きな人と繋がりたい
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