みんなの美容アカウント by maNaraのインスタグラム(manara_campaign) - 8月12日 21時50分

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『我慢していませんか？涙も流して心も体も綺麗になりましょう♡』
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最近、感動が薄い。なんてことありませんか？
大人だから号泣なんて恥ずかしい。
なんて思っていませんか？
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涙は、自律神経が乱れた時に、バランスを元に戻す役割をもつ.
『セロトニン』という神経物質を多く分泌しています。
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だから涙を我慢する事は、ストレスに繋がってしまう
んです😢
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そこで今回は泣く事のポイントと効果についてお話しします👩🏼‍🎓
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【ポイント】
ほろほろと泣くよりも、周りの目を気にせず、
いっぱい泣く事がポイントです😊
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泣ける映画、本、動画...何でも大丈夫なので、
号泣してみましょう❣️
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【効果】
号泣すると交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズになり、
自律神経がうまく働くようになります。
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高ぶった交感神経を下げることは、
体が上手く休息の方向に向かうのでとても良い事なんです！
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私たち人間の交感神経は夜になると自然と下がってきますが、
現代は夜も活発で明るいことも多く、
放っておくと交感神経が高くなりすぎるので、
自分で下げる工夫することが大切です。
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号泣する事、感情を素直に表せる事は、心にも体にもいい事なので、最近泣いてないなぁ〜なんて人は、1週間に一度でもいいので、たくさん泣いて最高のデトックスをしましょう★
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