モーゼス夢のインスタグラム(dreamer0201) - 8月24日 12時27分

黒豹への道?
本日は#jump トレーニング?
このトレーニングは見た目地味やけどアキレス腱への強度鬼高。
己が棒状の物体で反発をもらうイメージ
体幹の固め方
軸の締め方
身体の抜き方
が最重要?

体幹の固め方を理解してないと地面に降りたと同時??その前に跳ね上がるイメージなので
腰、背中がクシャッと潰れて痛めます。
それ以前にアキレス健がバツっ！！！っとちぎれる可能性あります。
なのであまりオススメしません?

ぜひっ！笑

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