笑顔をリフォームする@健康小顔職人のインスタグラム(kogao_shokunin) - 8月27日 08時37分

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まだまだ残暑が厳しいですね！
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そんな時は焼肉?を食べてスタミナをつけましょう！
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ダイエットや食事のバランスに気をつけている方は1枚目画像を参考にしてください！
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こんなお肉の量では満足できん！！という方は、2枚目画像のタンパク質・脂質のバランスを考えて美味しく食べてくださいね！
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さらに言うと、お肉は酸性食品なので、デザートは柑橘系果物をオススメします。果物はアルカリ性食品なので、酸性に偏った腸内環境を中和してくれる働きがあります！
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それでも、せっかくの焼肉なのにカロリーやバランスなんか気にしてられるか〜！という方は、翌日一駅歩く、階段を使う、食事の量やカロリー制限をして体をリセットしてあげましょう！
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