ヤナ・クドリャフツェワのインスタグラム(kudryavtseva_y) - 8月27日 17時51分

ЭМОЦИИ И НАСТРОЙ НА СОРЕВНОВАНИЯХ
Очень многие гимнастки сильно волнуются перед своим выступлением и начинают мандражировать. С этим обязательно нужно работать, ведь внутренний настрой очень важен. Перед выходом на ковёр я всегда максимально собрана и спокойна. Мне повезло, я с самого начала умела совладать со своими эмоциями. Переживания не обходят меня стороной, и когда я крашусь,делаю прическу и начинаю думать о предстоящих соревнованиях, то сразу нервничаю. Обычно я прокручиваю в голове своё выступление, мысленно повторяю упражнения, и это меня успокаивает. Я чётко осознавала, что, если я допущу ошибку – это не станет концом света. Просто я буду тренироваться ещё сильнее и на следующих соревнованиях сделаю всё правильно.
А вот сразу после выступления я даю волю эмоциям – выплёскиваю их наружу. Ты хранишь всё в себе, не пускаешь даже маленькой лишней мысли, но, когда всё заканчивается – я отпускаю себя. Сейчас смотрю эту запись с моего выступления в Рио-де-Жанейро и не могу описать словами, что со мной происходило. Я отлично помню все свои ощущения, но передать вам их просто нереально!
ЯнаКудрявцева #художественнаягимнастика #гимнастика #настрой #эмоции #Россия #сборная #Олимпиада #Рио #спорт

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する