RIKACOのインスタグラム(rikaco_official) - 8月29日 13時07分

昨日の農家さんの無農薬(有機、オーガニック)同じ事をいいますが)のお米の情報でもしかしたら？皆さん玄米と白米の違いを分かっているのか？と少し不安になり詳しく書きますが🤓玄米は白米の精米していないお米の事です‼️玄米100%の状態から精米により3.5.7分づきがあります！因みに3分づきが1番玄米に近い7が1番白米に近い‼️です‼️食べづらかったら7分づきが良いかも😊ほとんど白米と変わらないです😊白米は文句なしに美味しいです❤️でも玄米のまま食べたほうがお米本来の栄養素が沢山詰まっているので週のうちに何回か玄米😉とか色々使い分けて試すのも良いかもです❤️栄養素が高くてカロリーも低くて糖質も低い😉なんてほっとけない👍身近な物で健康管理❤️ただあう、あわないがあると思うのでそれぞれの判断でお願いしますね！あくまでも私が取り入れいる健康法です🤓
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