今日は一汁三菜の朝ごはん☀️ . 「たまねぎとにんじんのお味噌汁」「目玉焼きとパルシステムのウインナー」「京水菜と油揚げのさっと煮」 . 沢山のおかずに納豆も乗ってご飯がとっても進みそう? お味噌汁には@chicory_mura 様の「旨味だし」を使っていただきました！デザートには梅ジャムヨーグルトとスイカ? 暑い夏こそ朝ごはんはたくさん食べてしっかり栄養を蓄えたいですね? @coco_kontasu 様、素敵なアレンジありがとうございます? . ・・・ 2018.5.7 Mon 目玉焼きと発酵食品多めの朝ごはん。＊＊＊ Good morning! Today’s Japanese breakfast: Natto rice bowl, miso soup, fried egg w/ less food additive sausages, simmered mizuna and bean curd, steamed veggies in season, yogurt w/ plum jam and orange, and watermelon. ・おはようございます。今日から仕事が始まりました。最近マイブームの目玉焼きで一汁三菜。 STAUBに旬の野菜を入れてオイル蒸しに。一時的に抗生物質を飲んでいるのですが腸内環境が乱れないように発酵食品多めで何とか踏ん張る。・お味噌汁のお出汁は楽天グルメ大使でお世話になっているちこり村さん( @chicory_mura )さんのお出汁を使いました。本枯かつお節やさば節入り。ちこり芋の成分が魚臭さがを減じてくれているようで全然癖がなくてそのままでも美味しいです。今日もごちそうさまでした。・薬膳走り書き? 立夏の過ごし方: 夏に繋がる時期で身体はどんどん活発になるが発散しすぎると精神面で不調をきたすことも。 (5月病と重なる時期ですし) 身体の熱をとるものや酸味を取って発散を抑えるとよい。アスパラやあさりがオススメです。 ※今年の立夏は5/5〜21まで・【おしながき】納豆ごはん新たまねぎと新にんじんのお味噌汁目玉焼きとパルシステムのウインナー (このウインナー本当にオススメ) 京水菜と油揚げのさっと煮旬のお野菜のオイル蒸し梅ジャムヨーグルトとオレンジすいか・今日からまた通勤ラッシュとの戦いです。雨の日の電車はモワッとした空気でつらい…笑そんなこんなで今週もよろしくお願いします。・ P.S.ワークショップへのご応募本当にありがとうございました。予想以上にたくさんのご応募があり東京・神戸ともに抽選とさせていただきますことをご了承ください。実りある時間を過ごしていただけるよう当日まで精一杯頑張りますのでよろしくお願いします。 (ワークショップで使用したレシピは後日クックパッドにアップ予定ですのでおうちでも楽しんでもらえると嬉しいです) ・・ #楽天グルメ #楽天グルメ大使 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #今日のご飯 #豊かな食卓 #デリスタグラム #手料理 #料理教室 #飯テロ #朝ごはん #夜ごはん #自炊生活 #自炊日記 #ランチ #ディナー #家族ごはん #料理記録 #家庭料理 #おうちごはん #ひとりごはん #washoku #japanesefood #japanesecuisine #breakfast

rakutengourmetさん(@rakutengourmet)が投稿した動画 - 2018/08/30 17:25:40