高井俊彦のインスタグラム(takai_toshihiko) - 8月31日 09時08分

【本日のツッコミ✋】
『こっちの方が少ないんかえ‼️』 朝イクリング?をしようと駐輪場に行くとまさかのパンク?

なので、ウォーキングに変更?✌️ 土日は人通り多い場所なのですが、眺めも最高の好きな場所を目的地にしました✋

朝からの眺めも最高で気持ち良かった➰? 腕には日本テニス界生きる伝説鈴木貴男プロに先日もらったリストバンド✨

これからコツコツ運動して身体を絞らなければ?

１１月の楽しい事に向けて⤴️⤴️⤴️ １時間越えのウォーキングで汗だくになり疲労感的にもサイクリングよりも効果を感じて消費カロリーを調べてみたら・・・ 『こっちの方が少ないんかえ‼️』 ※ウォーキングよりも一見サイクリングの方が楽に見えますが同じ時間の運動ではペダルを漕ぐなどの動きにより消費カロリーはサイクリングの方が上のようです。

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